五月，繁花似锦，生机盎然。在这青春似火、美丽无限的季节，我们迎来了5.25心理健康活动日。“5.25”取谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。为增进我校心理健康工作的开展，促进学生身心健康全面发展，我校特邀国家二级心理咨询师、会心树心理服务领衔人吴志伟老师，为三11班进行了以“培育积极情绪，助力快乐成长”为主题的团体心理辅导。

我们一起游戏

首先吴老师通过有趣的热身活动“松鼠搬家”，让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量，同时开拓了学生的思维方式。有部分学生一开始呈现了焦虑感，但几轮下来，也能很好地适应游戏环境，在竞争中体验双赢的快乐。

我们一起思考

接着代领人给大家分享真实的故事“一只苍蝇打败了世界冠军”。生活中，我们经常会遇到不满意的事，或者看到不喜欢的情景，对此，心里有是非或喜好是正常的，但我们不能被不良情绪左右，而因小失大。吴校长生动地诠释道：“情绪就像两只动物，一只像猫，一只像豺狼。我们要尽量让这两只动物和谐相处。如果身边出现情绪失控，行为过激的同学，我们也要勇于向他表明态度，如果一个人力量不够，要懂得借助老师、家长的力量。”

我们一起长大

在活动最后，吴老师还向同学们提出一系列问题引发学生思考、讨论与分享：通过一件事情，介绍自己最满意的积极品质；自己最大的烦恼（压力）是什么？自己是如何应对的？经过自己的努力，感觉自己在哪些方面取得了进步？学生们在积极热烈的讨论中，愈加了解、理解自己的同伴，也更加清晰地认识到自己，从而接纳自己，遇事稳定情绪，冷静处理，宽容他人。

“5.25”健康活动日提醒我们，只有拥有积极的情绪，阳光的心态和不怕困难，坚韧的内心，才是我们开启快乐成长大门的钥匙。愿所有的同学和老师都能够携手一缕阳光，自信乐观地迎接未来的每一天！

世界和我爱着你，也请你记得爱自己哦！

（奔牛实验小学供稿   图文：徐唯  张静芳  审核：肖洁）