4月6日，常州市心理卫生协会副秘书长、南京师范大学常州创新发展研究院特聘专家、国家二级心理咨询师、积极心理学推广人吴志伟老师受邀于奔牛实验小学，针对三年内青年教师开展了主题为“建设心理资本，提升抗挫能力”的团体心理辅导活动。

吴老师先带领青年教师进行暖身活动——泡泡糖，通过轻松的互动游戏活跃气氛，营造安全、融洽、信任的氛围，打开教师的心扉，让大家能快速投入到团辅中。接着，吴老师给大家讲解了美国内布拉斯加大学管理学教授、美国管理学会前任主席路桑斯提出的“心理资本”，即个体的积极心理发展状态，它主要包括自信、希望、乐观和韧性四个方面。

然后，吴老师引领青年教师在游戏中讲述自己最有“韧性”的一件事。周晓云、徐臻、顾晶、沈浩男等老师，真诚地和大家分享了自己在一次次入编考试、公开课、训练中遇到的困难，以及自己面对困境时有效应对的方法和过程。如何让自己变得更有韧性，如何保持快乐的心情，如何带领班级孩子和自己的家庭感受快乐……在分享过程中，游戏在不断变化，在座老师心理也在悄悄发生变化。

最后，吴老师带领每位成员进行“心理刮痧”。每位成员在纸上画一棵生命之树，回想从出生到现在遇到的对自己来说有特殊意义的人、事、物，组成自己的“心理穴位图”。有的果子代表的穴位按着会痛，有的果子代表的穴位按着会笑，每个人的经历可能是包袱，也可能是礼物，关键看我们如何看待与应对。

活动时间不长，但参加活动的老师都深受启发，有所感悟：正确认识自己，拥有付出努力、成功完成具有挑战性任务的自信，积极看待事物的各个方面，科学地梳理自己的心理空间，及时帮助自己和学生管理不良情绪，调整心理状态，建立积极的心态，提升幸福感……希望每位教师都能使用积极的心理学知识，激发自己内在的力量，培养乐观向上的学生。

（奔牛实验小学供稿   撰稿：聂霞  摄影：张静芳  审核：肖洁）