今年6月6日是世界第11个爱眼日。眼睛是我们人类最重要的器官之一。俗语说：眼睛是心灵的窗户。我们所获得的信息75%---90%是依靠它获得的，我们应像爱惜生命一样去爱惜我们的眼睛，只有如此，才能充分享受五彩斑斓、精彩纷呈的大千世界。

虽然追求健康已成为社会的时尚，但眼科专家发现，人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略，而且不少人存在着错误的认识。据不完全统计：中国近视患者已超过亿人，每年眼镜的需求量高达7万副。青少年近视的发病率达50%，居世界第一，这严重影响到他们的学习成绩和生活质量。

如何才能真正有效地呵护我们的眼睛？首先眼睛离不开水，因此要养成多饮水的习惯，另外要避免长时间看电视或电脑和近距离看书，这都将导致眼睛的过度疲劳。眼睛干燥时不要用手去揉，可以闭目养神一下。同时要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类、水果、蔬菜的习惯，它们将为我们提供足够的养分。 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。外出旅游、游泳时，应尽量避开强光紫外线，应戴帽子或墨镜。当然有条件的话，应到医院对眼睛进行定期检查，建立系统的个人眼视力档案.同学们,就让我们从现在做起,科学地保护好我们的眼睛吧!